¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan importante vigilar de cerca tu rutina? La explicación es sencilla: las rutinas perjudiciales pueden tener un impacto negativo en la salud.
Llevar un diario de tus rutinas puede ayudarte a detectar patrones y a comprender los orígenes de tus comportamientos negativos. De este modo, puedes ajustar tus acciones antes de que se conviertan en un problema grave.
Las aplicaciones de seguimiento de hábitos son una herramienta útil para llevar un registro de tus actividades cotidianas y dividirlas en porciones más manejables. Si quieres acabar con el hábito de procrastinar, por ejemplo, una app de seguimiento de hábitos puede ayudarte enviándote recordatorios y mensajes inspiradores a determinados intervalos. Te mantienen en la cima de tu juego alertándote cuando has estado holgazaneando o desviándote de tu plan.
Las mejores aplicaciones de seguimiento de hábitos
Así que, sin más preámbulos, vamos a hablar de las mejores aplicaciones de seguimiento de hábitos para ayudarte a alcanzar todo tu potencial y ponerte en la zona. Las mejores aplicaciones de seguimiento de hábitos se resumen aquí.
1. Habitica
¿Siempre has querido dedicarte profesionalmente a los videojuegos? Seguro que la noticia de que Habitica pretende convertir tu vida en un videojuego te llena de alegría. Deshazte de tu vieja y aburrida rutina y sustitúyela por una de las aplicaciones de seguimiento de hábitos más eficaces que existen en la actualidad.
Esta aplicación hace un seguimiento de tus rutinas, al estilo de los juegos de rol pseudo-retro. Los usuarios pueden diseñar su propia representación única (o "avatar") en el sistema. Cuando consigas objetivos en el mundo real, tu personaje ganará oro y puntos de experiencia como en un juego real, lo que te permitirá subir de nivel y comprar nuevo equipo.
Por el contrario, tu personaje morirá o perderá algunos de sus talentos si no terminas lo que debes. Para lograr un progreso considerable en el juego y con tu personaje, debes elaborar una lista de tareas, establecer recordatorios y ceñirte a ellos.
Habitshare es la cumbre de las redes sociales, así como la cumbre de los rastreadores de hábitos. Así, puedes cultivar hábitos con tus amigos. Por ello, se distingue como uno de los mejores rastreadores de hábitos.
Las funciones sociales de esta plataforma son inusuales y, a diferencia de la mayoría de las aplicaciones de redes sociales, ésta te permite contactar con las personas que conoces a través de mensajes directos.
Puedes ser una inspiración para tus amigos y ellos para ti. Puede ayudarte a ti y a tu equipo a convertir las ambiciones personales en éxitos colectivos. Los usuarios que prefieran mantener su anonimato pueden desactivar las funciones sociales de la aplicación.
Por desgracia, la programación mensual de tareas no es una opción en Habitshare. Esto podría ser un inconveniente para quienes desean planificar sus finanzas con antelación.
3. Productivo
La aplicación Productive es una herramienta sencilla para llevar un registro de las rutinas diarias. También ofrece una interfaz de usuario sencilla pero bien pensada, que facilita iniciar, detener y finalizar un nuevo hábito de entrenamiento en cualquier momento.
Este programa hace algo más que mostrar rayas visuales iluminadoras; también incluye un montón de herramientas útiles. Comienza con información adaptada a tus necesidades, como sugerencias diarias e inspiración. Ayuda a quienes padecen Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) y proporciona una lista de cosas que puedes completar para mantenerte en el buen camino.
A la aplicación Asistente de Google le falta una buena función, “Atajos de Siri”, accesible en la aplicación para iOS. Sin embargo, las opciones restantes son igual de intrigantes. Se pueden desbloquear funciones adicionales con una suscripción Premium por 3,99 $ al mes o 29,99 $ al año (prueba gratuita durante una semana).
4. Streaks
Ganadora de un premio de diseño de Apple, esta aplicación te ayuda a mantener el rumbo recompensándote tras 12 días consecutivos de cambio constante de comportamiento. La interfaz se puede ajustar a tus necesidades y preferencias con facilidad.
Además, funciona bien con uno de los programas más descargados de iOS, Salud. Cuando se combinan, facilitan la formación de buenas rutinas. La aplicación te enviará un recordatorio por correo electrónico cada vez que te retrases, ayudándote a mantener el rumbo.
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5. HabitNow
¿Deseas organizar mejor tus actividades diarias? Ahora tu lista de tareas puede funcionar también como un registro de hábitos. Simplemente registra tus entrenamientos en HabitNow, una de las aplicaciones gratuitas de seguimiento de hábitos más eficaces, y observa tus mejoras diarias.
Puedes organizar tu tiempo, objetivos y prioridades en HabitNow según varios criterios. ¿Tienes mala memoria? Puedes cumplir diariamente todo lo que tienes en tu lista de tareas sin problemas utilizando alarmas y recordatorios.
Además, puede activar la función de pantalla de bloqueo de HabitNow, impidiendo el acceso no autorizado a tus datos. El siguiente paso es exportar tu copia de seguridad a tus dispositivos. Aunque HabitNow sólo tiene una función, es algo esencial. Es fácil de usar.
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6. Simple Seguidor de Hábitos
No dejes que el nombre te engañe; este rastreador de hábitos es uno de los mejores y tiene muchos extras útiles. El programa proporciona más de 200 hábitos de muestra para que empieces si no te sientes inspirado. El impresionante diseño visual de esta aplicación es uno de sus principales argumentos de venta.
Descargar para iOS
7. Zancadas: Rastreador de Objetivos
Tus objetivos y rutinas “inteligentes” pueden establecerse con un solo toque en esta app. Varios rastreadores diferentes en Zancadas te permiten controlar tu evolución a lo largo del tiempo. Para desarrollar rutinas deseables, lograr los resultados deseados y abandonar hábitos indeseables.
Puedes empezar inmediatamente porque el software te da acceso a más de 150 plantillas de seguimientos prefabricadas. En cualquier caso, siempre puedes crear tu propia versión de un sistema de seguimiento.
Precios: Gratis para determinadas funciones, 4,99 $/mes. O 29,99 $/año. La suscripción premium Strides Plus desbloquea más ventajas.
Descargar para iOS
8. Habitbull
Gracias a su exhaustivo método de registro, Habit-bull es una de las aplicaciones de seguimiento de hábitos más potentes, que te permite obtener datos reveladores sobre tu evolución. Habitbull puede vincularse a GoogleFit si mejorar tu salud física es una prioridad.
Todos tus datos pueden almacenarse de forma segura en la nube, por lo que nunca los perderás de vista, incluso si tu ordenador se estropea. Sin embargo, el mejor rastreador de hábitos podría resultar demasiado difícil para quienes busquen algo más sencillo.
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